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不同跑手可以在同一個速度對比
分析自己與本地精英跑手的分別
再做針對性訓練提升自己的弱項
與自己對比訓練前後的成效 – 超越自我
重點: *藍色線為攝取氧氣量
*紅色線為呼出二氧化碳量
*RER為換氣率
藍色線和紅色線的交叉點反映測試者的乳酸閥值